A laranja tem muito mais poderes do que os da vitamina C. O que muita gente não sabe é que ela faz bem para o coração, para o sistema digestivo e ajuda a impedir a absorção de gordura, portanto, emagrece. A maior parte dos benefícios da laranja está concentrada no bagaço da fruta, e não no suco, como se pensa.
O bagaço é rico em fibra e pectina, um polissacarídeo muito importante para auxiliar a digestão e impedir que o corpo absorva e armazene gorduras em partes localizadas. Por isso, entre os benefícios diretos à saúde, a laranja combate ao colesterol, ajuda a controlar a pressão sanguínea, estimula as funções intestinais e o sistema circulatório.
O fruto também ajuda a manter a defesa do organismo e a deixar a pele mais bonita. No caso do suco, o ideal é que ele seja feitos e tomado na hora, sem conservantes e outros químicos que reduzem sua eficiência. Para aumentar o aproveitamento, bata a laranja no liquidificador ou em uma centrífuga, porque assim o bagaço também é utilizado.
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